Ejercicios y Visualizaciones

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Sanar el movimiento interrumpido hacia la madre

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Texto de Bert Hellinger (Meditación "Regresar a la Madre") EL TRAUMA ORIGINAL El hecho, es casi siempre, el abandono  y el sentirse abandonado; es un trauma. Prácticamente la mayoria de nosotros tenemos la experiencia de un movimiento de entrega hacia alguien, que no fue posible concluir. Por ejemplo, porque los padres no estuvieron presentes. Esto se da generalmente antes de los 5 años. Esto hizo que la criatura se sintiera desesperada ¿Pero donde están mis padres/mi madre/mi padre? ¿Me encuentra perdido?. Ese es el trauma. En el fondo, es el trauma original. Todos los traumas que más adelante nos llegan a afectar tienen el mismo origen, un movimiento que hubiera sido necesario, pero no se pudo completar. La incapacidad de moverse desencadena este tipo de trauma. Si el movimiento interrumpido vuelve a ponerse en marcha, en contra de todos los miedos, hasta que pueda llegar a la meta, entonces emerge la solución. Vamos a ver aqui una valiosa meditación. ...
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Transfromar el miedo

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Ejercicio para transformar el miedo del pasado. Existe el miedo, como emoción primaria. Este miedo me impulsa a actuar, está en sintonia con el presente y me pone en movimiento, con el fin de afrontar una amenaza o un peligro real. La acción me llevara a luchar o huir, según cual sea la respuesta más adaptativa a la amenaza. Sin embargo, la mayoria de las veces, el miedo que sentimos en nuestro dia a dia, se trata de una emoción secundaria, que me lleva a evitar la acción, que me paraliza o me inmoviliza, y a menudo atrae a mi vida aquello que temo, hasta que se termina materializando. Este miedo, suele venir de la infancia, de experiencias que hemos vivido siendo niños. Miedos que se han quedado grabados de forma distorsionada, y que suelen mostrar experiencias no resueltas de nuestros ancestros. Por ello, te propongo hacer un ejercicio para ir más alla de este miedo secundario. Y para ello, es importante conectar con nuestra parte adulta, sentir nuestra espalda r...
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Carta de Bert Hellinger a su madre

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CARTA DE BERT HELLINGER A SU MADRE Una de las grandes dificultades que enfrentamos es que nuestras expectativas respecto a nuestra madre, van mucho más allá de lo que una mujer común puede dar.  A menudo, ella, nuestra madre, tenia que ser mejor que Dios. !Ay de ella!. Si no es como Dios, entonces le hacemos reproches. Cuando me di cuenta de ello, le escribí una carta a mi madre. Hace mucho que ella falleció, pero le escribí una carta. Mientras cuente esto, pueden contemplar a su propia madre. Meditación. Querida Mama. Querida mama: Tu eres una mujer común, igual que millones de otras mujeres. Te amo como a una mujer común.  Solamente por ser una mujer común, has amado a mi padre y también el es totalmente  común. Así es como se juntaron, como hombre y mujer. Se amaron como hombre y mujer, acto totalmente común. Soy fruto de su amor, un amor totalmente común.  Luego me estuvieron esperando con esperanza, y también con temor...
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