Ejercicios y Visualizaciones

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Transfromar el miedo

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Ejercicio para transformar el miedo del pasado. Existe el miedo, como emoción primaria. Este miedo me impulsa a actuar, está en sintonia con el presente y me pone en movimiento, con el fin de afrontar una amenaza o un peligro real. La acción me llevara a luchar o huir, según cual sea la respuesta más adaptativa a la amenaza. Sin embargo, la mayoria de las veces, el miedo que sentimos en nuestro dia a dia, se trata de una emoción secundaria, que me lleva a evitar la acción, que me paraliza o me inmoviliza, y a menudo atrae a mi vida aquello que temo, hasta que se termina materializando. Este miedo, suele venir de la infancia, de experiencias que hemos vivido siendo niños. Miedos que se han quedado grabados de forma distorsionada, y que suelen mostrar experiencias no resueltas de nuestros ancestros. Por ello, te propongo hacer un ejercicio para ir más alla de este miedo secundario. Y para ello, es importante conectar con nuestra parte adulta, sentir nuestra espalda r...
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Sanar lo excluido

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ABRAZAR LA PARTE QUE SUFRE EN MI Todos tenemos mucho dolor inhibido en nuestro interior, quizá porque en su momento era demasiado para sentirlo, no pudo ser integrado ni resuelto, pero la realidad es que el reprimirlo, nos impide vivir conectados profundamente con nuestra esencia, y nos limita la felicidad de sentir plenamente el presente tal y como es. Nada existe en la vida como un problema. Nada tiene un verdadero significado, somos nosotros los que le damos el significado a las cosas, en función de nuestra historia personal. Observate. Percibe que parte de ti, ve algo como un problema, observalo.  ¿Como es tu sufrimiento? Aqui tienes un ejercicio para sanarlo. Visualización Siente los dos pies bien enraizados en el suelo,  tomate tiempo para sentir tu cuerpo, y notar las sensaciones corporales más notables. Observate sin querer cambiar ni modificar nada en tí, como sí fueras un testigo compasivo y amoroso. Respira suavemente, y cuando sientas que ...
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Como tener una relación feliz con el dinero.

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El Dinero, por Bert Hellinger El dinero es algo espiritual. En él está guardada la energía de un trabajo, un trabajo meritorio. Cuanto más alto es el servicio que se ha prestado (el trabajo) por una suma determinada de dinero, mayor es la energía que ese dinero guarda. El dinero ganado arduamente, con mucho esfuerzo, posee la máxima energía. Es usado de la forma más ahorrativa y es valorado al máximo. El dinero fácil, o sea el dinero logrado sin el trabajo equivalente, posee poca energía, por no hablar del dinero obtenido con injusticia o engaño. Por eso no se queda. Quiere ir a otro sitio. Y por eso se puede decir que el dinero tiene un lado espiritual, incluso un alma. El dinero se siente mejor-así es mi imagen- en la alcancía. Aguarda y espera a ser usado. En general, el dinero se siente bien al ser usado, al ser usado cuidadosamente por un valor correspondiente y un trabajo correspondiente. Esta es la mejor manera y la ...
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