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Transfromar el miedo

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Ejercicio para transformar el miedo del pasado. Existe el miedo, como emoción primaria. Este miedo me impulsa a actuar, está en sintonia con el presente y me pone en movimiento, con el fin de afrontar una amenaza o un peligro real. La acción me llevara a luchar o huir, según cual sea la respuesta más adaptativa a la amenaza. Sin embargo, la mayoria de las veces, el miedo que sentimos en nuestro dia a dia, se trata de una emoción secundaria, que me lleva a evitar la acción, que me paraliza o me inmoviliza, y a menudo atrae a mi vida aquello que temo, hasta que se termina materializando. Este miedo, suele venir de la infancia, de experiencias que hemos vivido siendo niños. Miedos que se han quedado grabados de forma distorsionada, y que suelen mostrar experiencias no resueltas de nuestros ancestros. Por ello, te propongo hacer un ejercicio para ir más alla de este miedo secundario. Y para ello, es importante conectar con nuestra parte adulta, sentir nuestra espalda r
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Sanar lo excluido

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ABRAZAR LA PARTE QUE SUFRE EN MI Todos tenemos mucho dolor inhibido en nuestro interior, quizá porque en su momento era demasiado para sentirlo, no pudo ser integrado ni resuelto, pero la realidad es que el reprimirlo, nos impide vivir conectados profundamente con nuestra esencia, y nos limita la felicidad de sentir plenamente el presente tal y como es. Nada existe en la vida como un problema. Nada tiene un verdadero significado, somos nosotros los que le damos el significado a las cosas, en función de nuestra historia personal. Observate. Percibe que parte de ti, ve algo como un problema, observalo.  ¿Como es tu sufrimiento? Aqui tienes un ejercicio para sanarlo. Visualización Siente los dos pies bien enraizados en el suelo,  tomate tiempo para sentir tu cuerpo, y notar las sensaciones corporales más notables. Observate sin querer cambiar ni modificar nada en tí, como sí fueras un testigo compasivo y amoroso. Respira suavemente, y cuando sientas que estas pre
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Tomar al padre

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TOMAR AL PADRE Bert Helliger ha sido claro al decir que  al padre se le toma a través de la madre ,  es la madre la que dá el permiso para tomar al padre . La relación madre e hijo se dá desde la gestación y hasta los primeros 12 años de vida del hijo, él está contenido por su madre y lo que implica la energía femenina que lo mantiene cerca del sistema familiar y sistémicamente hablando, estar cerca del sistema familiar significa que está  rodeado, protegido  por todo lo que ayuda a mantener la vida, es decir, se siente a salvo.  Mas adelante cuando el hijo crece y empieza a salir a interactuar con otros sistemas familiares y otras dinámicas de supervivencia, lo que se necesita es que la relación padre e hijo se dé y de esta manera  se involucre la fuerza de la energía masculina,   que es primordial para salir al mundo ,  a la vida que a veces se vuelve difícil, competitiva y hasta peligrosa, en la que puede estar comprometida su supervivencia. Se puede decir que la madre es
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Sanar una emoción

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SANAR UNA EMOCION O DIFICULTAD Visualización para sanar una emoción o un estado de ánimo bajo. Saludo a mi inconsciente con mucho respeto, le doy las gracias por lo que hace por mí, de día y de noche, sin descanso, velando por mi bien.  Pido respetuosamente y cariñosamente a mi inconsciente que identifique las partes de mi que ahora mismo están sufriendo. Que me dé la señal del sí (un movimiento involuntario o una sensación) cuando esté hecho. Gracias. Pido respetuosamente a mi inconsciente que me diga cuántas son esas partes que sufren..., y qué nombre tiene cada una, la primera, la segunda, etc... Gracias. Ahora saludo con mucho cariño, y mucho agradecimiento, a las partes de mi inconsciente que están sufriendo. Les aseguro que las quiero, las escucho y deseo que se liberen. Pido a mi inconsciente que guarde en un lugar seguro y totalmente disponible todos los aprendizajes que he realizado gracias al sufrimientos de estas partes. Les doy profundamente las Gracias
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Como tener una relación feliz con el dinero.

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El Dinero, por Bert Hellinger El dinero es algo espiritual. En él está guardada la energía de un trabajo, un trabajo meritorio. Cuanto más alto es el servicio que se ha prestado (el trabajo) por una suma determinada de dinero, mayor es la energía que ese dinero guarda. El dinero ganado arduamente, con mucho esfuerzo, posee la máxima energía. Es usado de la forma más ahorrativa y es valorado al máximo. El dinero fácil, o sea el dinero logrado sin el trabajo equivalente, posee poca energía, por no hablar del dinero obtenido con injusticia o engaño. Por eso no se queda. Quiere ir a otro sitio. Y por eso se puede decir que el dinero tiene un lado espiritual, incluso un alma. El dinero se siente mejor-así es mi imagen- en la alcancía. Aguarda y espera a ser usado. En general, el dinero se siente bien al ser usado, al ser usado cuidadosamente por un valor correspondiente y un trabajo correspondiente. Esta es la mejor manera y la
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La paz. Como unir lo que antes estaba separado

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TEXTO DE BERT HELLINGER LA PAZ ¿Qué significa la paz? Que se una aquello que antes estaba en contraposición, Que se reconozcan mutuamente los que antes se excluían el uno al otro. Que aquellos que antes se reprimían, herían, declaraban la guerra e incluso llegaban a querer exterminarse unos a otros, lloren ahora juntos por las víctimas de ambas partes y por el daño que se han hecho mutuamente. ¿Qué consigue la paz? Que aquellos que se habían alzado sobre otros, considerándolos inferiores u hostiles, los reconozcan y acepten como iguales con los mismos derechos . Una vez alcanzado esto se aceptan los unos a los otros, sin dejar de reconocer lo que es diferente y lo que hay de especial en cada uno y todos están dispuestos a dar y tomar. La paz amplía las fronteras personales, permitiendo desarrollar, dentro de ellas, los muy diferentes y polifacéticos aspectos de la personalidad propia y ajena, fomentando así la actuación conjunta. La Paz comienza en nuestra propia
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Carta de Bert Hellinger a su madre

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CARTA DE BERT HELLINGER A SU MADRE Una de las grandes dificultades que enfrentamos es que nuestras expectativas respecto a nuestra madre, van mucho más allá de lo que una mujer común puede dar.  A menudo, ella, nuestra madre, tenia que ser mejor que Dios. !Ay de ella!. Si no es como Dios, entonces le hacemos reproches. Cuando me di cuenta de ello, le escribí una carta a mi madre. Hace mucho que ella falleció, pero le escribí una carta. Mientras cuente esto, pueden contemplar a su propia madre. Meditación. Querida Mama. Querida mama: Tu eres una mujer común, igual que millones de otras mujeres. Te amo como a una mujer común.  Solamente por ser una mujer común, has amado a mi padre y también el es totalmente  común. Así es como se juntaron, como hombre y mujer. Se amaron como hombre y mujer, acto totalmente común. Soy fruto de su amor, un amor totalmente común.  Luego me estuvieron esperando con esperanza, y también con temor, pensando en que t
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